كيف كيف...ساعدووووني

سلااااام كيفكم يااعضاء
اناعندي مشكلة وبدكم تسااعدونيي بليز
انا خجووولة جدا كيف كيف...ساعدووووني 609639

اخاف التعامل مع معلاماتي
واخجل من الوقوف في المسرح....
ارجوان تساعدوني بليز كيف كيف...ساعدووووني 307466

تحياتي

اوكي ماراح اردكـ ياعسل
حاولي تعودين وشوفي نفسك بالمرآيه وسوولفي
او جمعي كل اخوانك وخوااتك وكأنهم الطلاب والمعلماات
معني ماتوقع انك تخجلين من اهلك صح!!
ارجوا اني افدتك بشيء >>>مع اني ماتوقع

شوفي جبت لك موضوع ان شاء الله يفيدكـ

كيف اكون واثق من نفسي ؟؟؟
سؤال مهم والكل يسأل نفسه هالسؤال و يحاول يكون واثق من نفسه و من قدراته في جميع مواقفه

لكن ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟
اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

ما الذي سيحدث لو فقدت ثقتك في نفسك ؟؟؟
1- الاحباط:

يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".

2- عدم الاحساس بالأمان:

ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

3-الإعتداء:

إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك. .

4-الفشل:

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

4-الإنتقاد:

الإنتقاد
هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما:

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

شلون ترجع ثقتك في نفسك اذا فقدتها يوم من الايام ؟؟؟

لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:
اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل.

لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا:
نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.

احمي نفسك:
تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.

اقرأ وتثقف:

العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".

تذكر دائما هالكلمات :
انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.
أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.
انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.
يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا
وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه

ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك

أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين
انا اثق بقدراتي.
أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين
يحترمون وجهة نظري.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي
انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع
من ساهم فيه.
انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها
واقدرها واحافظ عليها.
انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف
اتصرف بهدوء في الازمات.
انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..

مشكوووووووورة حبي على ردك الاكثرمن رائع

اكييييييدمااخجل من اهلي بس عندي شجاعة شوية الحقيقة اخجل من معلماتي والوقوف في المسرح احيانا

حسيت شوية بشجاعة بعدردك ومعلوماتك الرائعة

وشكراعلى احلى رد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و عليكم السلام

تمام و الحمد لله

المهم انتى كيفك؟

بالنسبة لمشكلتك

اسمعى حبى الخجل ليس عيب بل هو ميزة فى الفتيات

وانا كنت امر بمشكلتك فى اول سنة فى الاعدادية و لكن تجاوزتها مع الاعتياد مع المدرسين وكثرة التكلم معهم و الدردشة معهم

واناراح اقترح عليكى شىء يمكن يفيدك و يمكن لا

لما تكونى راح تذهبى و تكلمى معلماتك خذى معك صديقاتك بس يكون ما بيخجلو يكلموا المعلمات اوك

وعندما راح تكلمى المعلمة بس فى موضوع عادى او اى سوال فى الدرس راح تتدخل صديقتك و تسال ايضا

وراح يتحول الى حوار مع المدرسة و مع الوقت راح تعتادى و ما راح تخجلى خصيصا اذا كانت معلمتك دايما

بتمزح و تتحدث معكم

اتمنى افيدك

تحياتى

اى خدعة اقصد اى مشكلة انا فى الخدمة

مشكوووووووورة

على ردك الرائع وانتي الاروع

ومعلوماتك القيمة

راح امشي بكلامك وانشاء الله اصيراشجع منك ههههه مزحة

واعيدواشكرك نورتي موضوعي ياعسل

تحياتي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تكونى اشجع منى لالالالالالالالالالالالا مستحيل>بمزح ان شاء الله تكونى اشجع

العفو حبى ده نورك قلبووو sunny

اهلين my...lok

مثل ماقالت اميرة الاحلام الخجل ميزه في البنت كيف كيف...ساعدووووني 609639

لكن شوفي في مره من الايام قالت لنا معلمة الدين طريقه

يمكن غريبه ومضحكه لكن معليش جربي خخخخخ

شوفي اوقفي عند المرايا وقولي انا قادره اني اوقف امام الطالبات انا قادره اني اتكلم مع المعلمات

وكل يوم كذا بس وان شاء الله تنفع ^_^

مالي دخل اذا اهلك قالو وش فيها بنتنا تكلم نفسها انجنت هههههههههههه

موفقه ياربـــ ^.^

ههههههههههههههههه

لا ع فكرة كلام حنان صح

انا شفت هالطريقة كتير

و احيانا بتكون عقاب يعنى مثلا:

لو تكلمتى كتير فى الصف بقولك المدرس اكتبى 20مرة انا ثرثارة ههههههههههه

ما بعرف بس بحث الطريقتين متشابهتين

........................................................

مالي دخل اذا اهلك قالو وش فيها بنتنا تكلم نفسها انجنت هههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههه

بعتقد هذا راح يحصل معها

اها صح عتندى فكرة اخرى

جربى تتكلمى قدام اهلك كتير و بعدين قدام قرايبك و تدربى ع انك تتكلمى كتير معهم و تكونى ع طبيعتك

كيف كيف...ساعدووووني 609639